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心靈 許皓宜

那些傷人的話都不是真的

他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己

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本書作者

本書作者為水島廣子是一名精神科醫師,慶應大學醫學博士,曾任慶應大學醫學部精神神經科醫師。二○○○年六月到二○○五年八月,以眾議院議員身分修正兒童虐待防止法。為日本人際關係療法權威代表。現任人際關係療法專科診所院長、慶應大學醫學部兼任講師、日本心態療癒(AH)代表。著作有《用對情緒,可以幫自己療傷》、《別讓「應該」框住你的人生》、《找回自我肯定感,不再感到人生艱難》、《情緒疏離》等書。

本書介紹

本書作者在精神治療的經驗中,發現人之所以難受痛苦,來自於我們背負太多評價造成的「小創傷」。若要擺脫在意他人眼光的自己,首先得遠離那些喜歡評價我們的人,重新定義自己與朋友的關係。接受自己、了解「現在的我就很好了」、找到可以坦承交友的方式,並且遠離「評價體質」者,便是脫離痛苦人際關係的不二法門。若你還在為了在意他人目光而苦惱,請跟隨書中的人際關係療法,拉出你與每個人的正確距離,找回快樂的自己。

出版單位

時報出版

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說書人介紹

許皓宜

暢銷心理學作家、大學副教授
國立大學副教授、諮商心理博士,同時也是暢銷作家。在紙本書市逐日下降的年代,破萬銷量卻仍是她的基本門檻。曾以《情緒寄生:與自我和解的34則情感教育》一書獲選2018金石堂十大影響力好書,並入圍年度影響力作家。出書五年內,以多本作品四度入圍誠品年度賞。是當代心理勵志書系中,最具代表性的作家之一。