心靈

強大內心的自我對話

緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現

2,352人看過
影片長度23分10秒
NT$1,990 /年

本書作者

本書作者伊森‧克洛斯博士(Ethan Kross, PhD)為研究如何控制意識的世界頂尖專家。他是密西根大學與羅斯商學院獲獎教授,也是情緒與自制力實驗室(Emotion & Self Control Laboratory)主持人。他曾在白宮參與政策討論,也曾接受美國CBS哥倫比亞廣播公司晚間新聞、早安美國,以及NPR美國公共廣播電台晨間新聞訪問。他開創性的研究刊登在《紐約時報》《紐約客》《華爾街日報》《今日美國報》《新英格蘭醫學期刊》和《科學》雜誌。

本書介紹

本書指出我們對話最頻繁的對象,就是「自己」,自我對話,可以是我們的最佳教練,讓我們有超水準演出;但也可能是讓人崩潰的惡魔,打趴自信、拖垮表現。本書結合科學研究與真實案例,從改變自己的心理鍛鍊,到改善關係的實際做法,幫助我們克服小對話,發揮最佳實力。

出版單位

天下雜誌

購買書籍

大大讀書(全台最大影音說書),為推廣全民養成閱讀習慣為最高宗旨。

期許您深度閱讀,購買紙本書或電子書,共同支持好的作者、好的書籍,讓閱讀成為時下最時尚的文化。

立即前往購買《強大內心的自我對話

說書人介紹

凌嘉陽

中廣學苑創辦人暨聲音表演講師
凌嘉陽投入聲音專業領域已二十餘年 ── 跨足電台及唱片錄音工程、配音、演說、課程規劃、個人聲音開發。協助上百位主持人與名人專家、音樂人的調音任務,為張小燕、趙少康、陳文茜、陶晶瑩、朱衛茵、萬芳 ….. 等知名主持人的指定調音師。2010年於中廣公司創設中廣學苑,至今開辦各類聲音相關產業培訓課程近千班次,亦擔任公開課講師,教學主題有「錄音工程」、「配音訓練」、「聲音表演」、「自由發聲」等。