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影音課
電子講義
每個憤怒的背後,隱藏說不出口的失落與傷痛,因為每個人的內心就像有個開關一樣,特定的人、事、物觸碰到了按鈕,可能是他人的一個表情、一句話或是某種情緒反應,都可能讓你陷入失控的情緒爆發中,我們都希望人生能持續走在幸福,不讓過去的付出與努力,只因為一次的失控,而造成難以挽回的遺憾。
本課程邀請黃柏嘉諮商心理師,將多年處理家暴個案及憤怒情緒的經驗,用將近 12 個月的時間,研發出這 21 堂憤怒情緒心理學線上課,結合阿德勒取向的諮商方法,幫助你在面對情緒困擾時,能夠有一套戰勝內耗情緒的陪伴指南。
21 堂憤怒情緒管理課,課程內容涵蓋:
課程介紹專區共2堂
一、原理篇:理解憤怒情緒的不同樣貌共2堂
二、應用篇:管理/控制自己憤怒情緒的技巧共7堂
三、應用篇:如何承接並妥善處理他人的憤怒共7堂
四、掌控憤怒情緒的5大練習共5堂
五、加餐課程共1堂
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